NELA JANČIAROVÁ: „když stojím na pódiu, všechna dřina má najednou smysl“

Stále více dívek a žen navštěvuje fitness centra, aby zlepšily svou tělesnou kondici, zdatnost či třeba držení těla. Už ne všechny však ví o novém odvětví Bikini Fitness, kde hlavními znaky jsou vzhled, fyzická přitažlivost, symetrie těla, krása a ženskost. Vyznačuje se přirozeným projevem svalů, prioritou je pak především ženská krása - feminita, vhodná úprava pokožky a vlasů, dále líčení i doplňky, které pohladí oko diváka. A prostějovský region má už od letošního roku své zastoupení. Cenné zkušenosti totiž sbírá i prostějovská rodačka Nela Jančiarová (na snímku), která je v této netradiční disciplíně benjamínkem. Jaké starosti i radosti obnáší fyzická připravenost, kolik úspěchů dosáhla za krátkou dobu i mnoho dalšího prozradila v exkluzivním rozhovoru pro Večerník...

Začněme obligátní otázkou, kdy jste se rozhodla pro tento druh sportu?

„Vše vzniklo naprosto náhodně. Surfovala jsem po internetu, narazila na webové stránky s touto tématikou, zalíbilo se mi to, a tak jsem se rozhodla, že do toho zkusím jít. Pravdou je, že od nějakých patnácti let jsem navštěvovala fitka či se jinak věnovala udržování fyzické kondice. Odmalička jsem také krasobruslila a asi rok se věnovala i modelingu, kde jsem se naučila správnému držení těla či chůze, což teď můžu krásně zúročit.“

Co vše jste musela podstoupit, abyste se stala členkou svazu kulturistiky a fitness, pod kterou tato kategorie spadá?

„Nešlo o nic složitého. Nejdříve jsem však vyhledala zkušeného trenéra, který je nezbytnou součástí každé závodnice a po konzultaci s ním jsem odeslala potřebný formulář s fotografiemi na svaz.“

Soutěžíte v kategorii juniorek. Podle čeho jste rozděleny?

„V podstatě se nijak nerozdělují. To je také nevýhoda menších závodnic, které nepůsobí tak ženským dojmem, jako u dívek s vyšší postavou. V tomhle mám naštěstí tu výhodu. (úsměv) U žen je vše již rozděleno do výškových kategorií. Ale i zde se pak určuje absolutní vítězka.“

Jak dlouho se tedy věnujete této netradiční disciplíně?

„Připravovat naplno jsem se začala v lednu letošního roku, takže jsem teprve v začátcích.“

Co vše jste již za tak poměrně krátkou dobu v Bikini Fitness stihla?

„Na přelomu května a června jsem absolvovala hned tři soutěžní podniky. Tím úplně prvním byla pohárová soutěž ve slovenském Martinu, kde jsem se umístila na čtvrtém místě. To byl také impuls k tomu, že veškerá příprava nebyla nadarmo, a tak v rozmezí dalších dvou týdnů jsem získala bronz na Mistrovství juniorů Moravy a Slezska. Tím jsem se kvalifikovala na republikové mistrovství, odkud jsem si odnesla páté místo.“

To jsou krásné výsledky v tak krátkém období. Jak probíhá příprava na samotný závod?

„Člověk je v podstatě v režimu po celý rok a zhruba tři až čtyři měsíce před závodem začíná období větší dřiny. Je nutné se věnovat hodně kardio cvičením, které zaručí štíhlou postavu. Vše musí být správně vykompenzováno. Pokud cvičím určité množství silových cviků, je potřeba se stejnou měrou věnovat i kardiu.“

Jak moc velká oběť to tedy je?

„Samozřejmě je to u každého individuální. Osobně jsem brzy ráno vstávala, hodinu běhala na páse, poté se přesunula do Olomouce, kde jsem pracovala, načež po práci byla na řadě posilovna. A protože jsem si něco usmyslela, ještě jsem si večer dala nějakou fyzickou zátěž, takže to byl v podstatě dvou až třífázový trénink. Každý čtvrtý den jsem pak odpočívala. Není to žádná procházka růžovým sadem. (úsměv)“

Co strava. Musíte držet přísnou dietu?

„Nejhorší je asi týden před závodem. Musela jsem pít hodně vody a třeba pětkrát denně jíst rybu uvařenou ve vodě, bez soli s okurkou. To byla docela zatěžkávací zkouška. Nejvíce se pak točí rýže a maso, ovesné vločky, ovoce a zelenina. Vše na přírodní bázi, bez potravinových doplňků.“

Dovolte, proč se tomu věnujete, když dáváte tělu tak zabrat?

„Když pominu dřinu, která je těsně před samotným závodem, tak jde o protipól cvičení. Je to úžasný pocit stát na pódiu a dokázat nejen sama sobě, že všechno má smysl. Jakmile slyšíte podporu z hlediště a uspějete, motivuje vás to dále se zlepšovat a makat na sobě. Celkově se ale cítím líp, nebo třeba i vlasy jsou v mnohem lepší kondici. Zkrátka vše je v harmonii.“

Kdo je vaším trenérem a pomáhá vám s přípravou?

„Mým osobním koučem je Radim Jelič z Frýdku-Místku, který se dříve věnoval kulturistice, takže ví co a jak. Jezdím většinou za ním, ale občas přijede i do Prostějova.“

Jak probíhá samotný závod? Máte třeba sestavu na hudbu či něco podobného?

„Hudba tam určitě zní, ale spíše jen jako podbarvení atmosféry. Závod má dvě části - individuální chůze na pódiu a skupinové porovnávání. Máme v podstatě tři povinné pózy, což jsou zepředu, z boku a zezadu. Je už na každé, jakým způsobem se porotě ukáže, ale nejde o zatínání svalů nebo něco takového. Jen zatahuji bříško a směju se. (smích)“

Co samotný úbor, je i ten něčím specifický?

„Možná si někteří myslí, že jde o běžné plavky, ale tak tomu není. Jsou šité na míru a musí splňovat určité parametry, jsou také více zdobené. Měly by reprezentovat a pro-jevovat smysl pro módu i design. Boty musí být na třinácticentimetrovém podpatku a bez platformy. Tělo si mažeme speciální barvou, díky níž vyniknou tvary těla.“

Jaké plány a cíle si kladete do budoucna?

„Vzhledem k věku můžu soutěžit ještě za juniorky, kde bych se ráda umístila na vyšších příčkách a brzy okusila samozřejmě atmosféru ženské kategorie. Letos mě ještě čeká pohárová soutěž na Slovensku a v Polsku, tak uvidíme, jak se mi povede. No, a kdybych si nedávala vysoké cíle, tak by to snad ani nemělo smysl. Tím největším by byla účast na Bikini Fitness Olympia. To je můj sen.“

Co třeba trénování?

„V současné době si v Olomouci dělám trenérskou licenci ´B´ a čerstvě jsem se dostala do Prahy na ´Karlovku´, obor kondiční trenér. Už také pracuji jako osobní fitness trenérka ve Fitness Body Active na Plumlovské ulici. Chodí ke mně nejen ženy, ale také muži si rádi nechají poradit, jak se správně stravovat a cvičit.“

Kdo vás nejvíce podporuje ve vašem snažení?

„Za vše vděčím své mamince, která mě už od dětství ve všem podporovala a je tu stále jen a jen pro mě. Doprovází mě na závody, podrží mě, když to nejvíce potřebuji, vždy mi je na blízku. No a také moje kamarádky, které to se mnou občas nemají lehké, ale vždy stojí při mně. Vidět a slyšet je na závodech je něco úžasného.“

Zmínila jste krasobruslení, jaký máte vztah k hokeji?

„Vzhledem k tomu, že jsem odmala byla často na zimním stadionu, sledovala jsem i prostějovský hokej a sleduji jej dodnes. Jsem velkou fanynkou Jestřábů. (úsměv) Pomáhám také s těmi nejmenšími, předávám jim rady a zkušenosti se základy bruslení. Hokejku uchopit také umím. Kromě prostějovského hokeje sleduji i NHL, abych jmenovala konkrétněji, tak zejména Pittsburgh a Sidney Crosby. (úsměv)“