Je nutné ze všech nádrží vypustit vodu a uzavřít přívody vody. Suchým listím vyplnit pařeniště, aby přes zimu nepromrzlo. Půdu pod korunami stromů přihnojit fosforečnými a draselnými hnojivy. Do záhonů s výživou a těžší půdou ještě můžeme vysít kořenovou petržel, ředkvičky, cibuli, mrkev a salát. Koncem měsíce přeházíme kompost založený loni nebo letos na jaře.

V dalším díle našich zajímavých rozhovorů jsme tentokrát vyslechli vaše dotazy a obrátili se na paní Jarmilu Zelenskou - farmářku, která chová dvaadvacet koz i dva kozly, přičemž jejich chovu a všemu kolem se věnuje už téměř třináct let. Sympatické dámě se Večernice na základě vašich dotazů ptala, zda je kozí mléko zdraví prospěšnější než-li kravské a také, jak se kozí mléko zpracovává či jaké má zdravotní účinky... To vše a ještě mnohem víc se dočtete v dnešním exkluzivním interview.

Bolesti krční páteře stejně jako bolesti zad mohou mít řadu příčin. Kromě nedostatku pohybu, čímž svalstvo kolem krční páteře tuhne, můžeme špatně ležet na polštáři, být v přílišném stresu a napětí nebo podcenit prudké brždění v autě (kromě bolavé krční páteře může způsobit i chronické závratě). I v těchto případech samozřejmě krční páteř velice trpí.

V dnešním exkluzivním rozhovoru pro rubriku Večernice jsme pro vás vyzpovídali sympatickou šestatřicetiletou porodní asistentku Kamilu Svobodovou. Rodačka z Prostějova se krátce po studiích vydala do světa. Pracovala v Německu i v Anglii, kde se také nakonec natrvalo usadila. Má čtyřletou dcerku a její obrovskou zálibou je rybaření i jízda na koni. Co všechno nám o povolání porodní asistentky prozradila, se můžete dočíst v následujícím interview, který exkluzivně poskytla právě Večernici...

Dlouhé zimní večery jsou na spadnutí a asi každý z nás ocení doma příjemné osvětlení. Co třeba vyzkoušet solnou lampičku? Je z přírodního materiálu, skvěle ozáří vaše místnosti a navíc může napomoci vaší psychické pohodě nebo zdraví...

Šípkový keř je rozšířený po celé Evropě. Kvete v červnu, přičemž počátkem července a začátkem září se na něm objevují malé červené plody, bohaté nejen na živiny, ale také na vitamíny. Šípky obsahují vitamín C, který především chrání proti nachlazení, a to v opravdu silné koncentraci: 200 až 500 mg vitaminu C ve sto gramech dužniny! To je až desetinásobek toho, co mají citrony...

Příčiny mohou být různé. Buďto se o slovo hlásí ochablé svalstvo, nebo jsme ho naopak příliš zatížili, či neseme na svých bedrech „velkou zátěž“. Příčin ale skutečně existuje celá řada. Bez ohledu na ně můžeme provádět následující cvičení, kterými si bezpečně ulevíte...

V dalším díle zajímavých rozhovorů této rubriky zavítala dnešní Večernice do prostředí alternativních metod. Tentokrát jsme se přitom zaměřili na cvičení, které nejenže pomůže při protažení, ale zároveň i s harmonizací našeho ducha. Oslovili jsme proto Helenu Kastnerovou z Kostelce na Hané, která se již řadu let věnuje józe. K ní ji přivedla nespavost dcery, kdy jí energie chyběla, ale dítě jí mělo příliš, hlavně v noci...

Překyselený organismus má občas každý z nás. Víte však, jaké má překyselení důsledky? Víte, co způsobuje překyselení? Především je to dlouhodobý stres, úzkosti, obavy a časté rozčilování... Velkou roli v překyselení hrají i potraviny.

Mandle jsou plody mandloně obecné, stromu, který dorůstá úctyhodné výšky pět až sedm metrů. Vzhledem k tomu, že tato „drobná rostlinka“ roste jen v nejteplejších oblastech, musí se k nám její semena dovážet. Každý z nás už mandle někdy jedl nebo minimálně viděl. Hlavně v období Vánoc jde o velmi žádaný druh pochutiny. V čem jsou však pro nás semena mandloně přínosná a zdraví prospěšná?

Pod pojmem „kardigan“ si můžete představit asi cokoliv. Přiznám se, že ani já jsem donedávna vůbec netušila, o co jde a co to je. Pro začátek vám prozradím, že se jedná o jeden z kousků, který by ve vašem šatníku neměl chybět na podzim nebo v zimě...

Už potřetí pokračujeme v miniseriálu hubnutí podle krevních skupin. Jak již víte, nejde o žádné drastické a přísné diety, stačí z jídelníčku vyřadit určité druhy potravin a kila jdou pomalu postupně dolů sama. Prvně jsme se věnovali tzv. zemědělcům, tedy lidem s krevní skupinou A. Následně přišla řada na krevní skupinu B, abychom si v tomto vydání společně něco řekli o takzvaných „hybridech“, tedy o nositelích krevní skupiny AB. Takže co si můžou lidé střídmí dopřát a co naopak ne?