Doba je rychlá, PEČUJTE O SVÉ PSYCHICKÉ ZDRAVÍ

Doba se mění a rychle posouvá vpřed. S tím jsou spojená určitá pozitiva, ale také negativa. Spousta z nás trpí v práci různou formou stresu ať už jde o rychlost, či množství práce. I dříve to bylo dosti problémové, ale v současné době se to tempo ještě zvýšilo. Další stres můžete zažívat doma, pokud se vše nedaří, jak by mělo. Přemíra tlaku potom způsobuje zbytečné chyby a v krajním případě může zapříčinit i různé psychické problémy, které není radno podceňovat. Jak ale těmto situacím předcházet a jak postupovat, když už je toho moc?

Zkuste zvolnit, pokud to jde
Když už sami cítíte, že je toho na vás opravdu moc, zkuste trošku zpomalit a alespoň část věcí, které nejsou zcela aktuální, odložte na později. Čím méně stresu v jeden okamžik, tím lépe. Je dobré si práci trošku rozdělit a pracovat podle určitého harmonogramu. Nejde to samozřejmě vždy, ale určitě vám to může usnadnit spoustu věcí. Když toho stresu máte i tak přespříliš, rozkouskujte si dovolenou tak, abyste si vždy trošku odpočinuli.

Mějte se rádi
Respektujte sami sebe a důvěřujte si. Naučte se mít se rádi takoví, jací jste. Každý člověk je originál, tak proč na sobě nemít rád i své nedostatky. Udržujte si určitou sebereflexi, ale v žádném případě to nepřehánějte a nekritizujte se příliš. Vzpomeňte si na to, že chybami se člověk učí. Navíc z některých chyb mohou nastat situace, které vám mohou změnit celý život k lepšímu. Život se musí žít.

Neřešte stres alkoholem
Pokud se cítíte psychicky na dně a trápí vás určité problémy, snažte se vyvarovat alkoholu. Ten není dobrým řešením v žádném případě. Po něm se bude váš problém spíše jen prohlubovat a budete po něm také ztrácet chuť do práce. Spousta lidí také potom sklouzne k alkoholismu a zadělá si na ještě větší problém. Neberte ani léky, pokud to vyloženě nedostanete předepsané od odborníka. Ty také nepomohou dlouhodobě a spíše mohou situaci zhoršit.

Poraďte se s odborníkem
Nežijeme v době, kdy by se měl člověk stydět za to, že využívá rad psychologů. Většina úspěšných lidí si bez nich svůj život ani neumí představit. A než zkoušet různé rady, které v drtivé většině spíše situaci ještě zhorší, raději dohledejte odborníka a uvidíte. Třeba i vám dokáže nasměrovat život směrem, jakým byste chtěli.